A preocupação de quem está preste a fazer um grande exame, seja um vestibular, um concurso público ou uma prova da escola, sem dúvidas é intensa. Se você é do tipo que encara cinco horas de aula, só para na hora do almoço e já volta aos livros, atenção: cochilar à tarde não significa perder tempo.E mais, a soneca até aumenta a capacidade de aprendizado. É o que aponta especialistas da cronobiologia (ciência que estuda o ritmo e a frequência do corpo). No entanto, para ser eficaz, o descanso não pode ultrapassar 20 minutos.
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Fonte: Guia do Estudante
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